健康保健 选择运动鞋大小一定要合脚

类别：行业百科   

摘要： 在行走与运动中，只有运动鞋是自己最契合的伙伴，那么如何选择最适合自己的运动鞋呢？拿跑步来说，有数据表明，我们每跑一步时，单足就要承受3-5倍体重的冲击，不仅如此，来自地点的冲击还会从足底依次上传到膝盖、脊椎甚至大脑，所以有些人在运动后会感到膝盖疼痛甚至头疼。由此看来迪尔马奇认为我们必须选择一双真正可以起到保护作用的运动鞋。选择相应功能的运动鞋，不要小瞧运动鞋的选择，切忌乱穿运动鞋去进行不适当的运动。

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